Wie Kann Man Gesund Fett Verbrennen?
Wer übergewichtig und mit seinem Gewicht unzufrieden ist, grübelt häufig über diese Fragen nach. Wie kann ich schnell gewicht verlieren? Wie kann es funktionieren? Zahlreiche Diätprogramme versprechen Antworten auf diese Fragen, und in der Tat gibt es viele verschiedene Lösungen, mit denen man sein Wunschgewicht schnell erreichen kann. Damit es klappt, muss man sich in erster Linie selbst überwinden und sich tatsächlich einer Diät unterwerfen, anstatt lediglich darüber nachzudenken. Das ist oft bereits die halbe Miete. Die Frage, die dann zu beantworten ist, lautet schlicht:
wie kann ich schnell abnehmen.
Dann folgt allerdings die Wahl des Abnehmprogramms, und hier hat man buchstäblich die Qual der Wahl. Eigentlich ist es sogar von Vorteil, dass es so viele unterschiedliche Diäten gibt, denn so kann sich jeder Teilnehmer das individuell zu ihm passende Programm aussuchen! Der einzige Nachteil ist, dass mehr Zeit dafür benötigt wird, um sich für ein Programm zu entscheiden. Planen Sie diesen Aspekt also mit ein, denn nur so finden Sie die am besten geeignete Diät für sich. Schon alleine dadurch, dass man so in den Genuss kommt, auch während des Abnehmens überwiegend das zu essen, was man gerne mag.
Der Hebel, mit dem jede schnelle Diät ansetzen muss, um das überschüssige Fett purzeln zu lassen, ist die Energiebilanz. Diese errechnet sich aus der Differenz des Kalorienverbrauchs und der Kalorienzufuhr - natürlich muss der Kalorienverbrauch hier deutlich höher sein als die Zufuhr, um kurzfristig Erfolge sehen zu können.
Schafft man es dann zusätzlich durch die Zusammenstellung des Speiseplans noch, gezielt die Fettverbrennung zu steigern, kann sich der erzielte Gewichtsverlust bereits nach wenigen Tagen durchaus sehen lassen. Und das ist die beste Motivationshilfe, um die Diät bis zum Schluss zu verfolgen und sein Zielgewicht zu erreichen.
Die Frage nach der richtigen Wahl der Lebensmittel aber ist nicht so einfach zu beantworten. Es gibt höchst unterschiedliche Programme, die letztlich zu einem überraschend ähnlichen Ergebnis führen. Einfacher ist hier allerdings die Beantwortung der Frage, welche Lebensmittel man bei einer Diät meiden sollte. Die Meinungen sind einhellig darüber, dass Zucker und Kohlenhydrate kontraproduktiv beim Abnehmen sind. Sie sind daher in den entsprechenden Diätplänen nur sehr spärlich vertreten, und man sollte unbedingt der Versuchung widerstehen, sie selbst auf den Plan zu heben.
Alles Weitere ist vom eigenen Geschmack und der eigenen Selbstbeherrschung abhängig. Insofern muss jeder Abnehmwillige die Frage - Wie kann man schnell schlank werden? - letztlich für sich ganz persönlich beantworten. Wer aber noch schneller abnehmen will, als er es mit einem Diätplan alleine kann, dem sei noch zusätzlich ein geeignetes Trainingsprogramm ans Herz gelegt. Diese Kombination aus der richtigen Ernährung und einem ausgewogenen Fitnessprogramm kann große Erfolge erzielen, die Fettverbrennung noch mehr aktivieren und damit einen schnelleren Gewichtsverlust bewirken.